сряда, 05 юни 2019, 19:20 ч.

Полезни съвети

Учени: Консумирайте яйца с мярка

BNews.bg

Учени: Консумирайте яйца с мярка

Те увеличават риска от развитието на сърдечно-съдови заболявания.

Честата консумация на яйца увеличава риска от развитието на сърдечно-съдови заболявания и  от преждевременна смърт. Това установиха американски учени. Тяхното изследване е публикувано на сайта MedicalXpress, предаде БГНЕС. 

Американските лекари не са определи колко точно яйца трябва да се консумират, но до 2015 г. диетолозите съветваха да се ограничи приема на холестерол в организма до 300 милиграма дневно. В едно голямо яйце се съдържат 200 милиграма холестерин.

Учените са установили, че ежедневната консумация на допълнителни 300 милиграма холестерол със 17% увеличава риска от развитието на сърдечно-съдови заболявания. Освен това с 18% се повишава опасността от преждевременна смърт.

Катрин Тъкър от Масачузетския университет препоръчва да не се отказваме от яйцата, защото те са полезни за костите и очите. Но трябва да спазваме мярката.

„Препоръчвам на хората да се откажат от ежедневните омлети с три яйца. В храненето са важни умереността и баланса“, каза тя.

В изследването са взели участие над 30 000 души, чиято здравословно състояние е наблюдавано 31 години.

* BNews.bg не носи абсолютна никаква отговорност за изразените от читателите/потребителите мнения и/или коментари. Всеки читател/потребител, който публикува мнение и/или коментар под публикация/статия в BNews.bg като свободен посетител, или чрез регистрацията си от Фейсбук, декларира, че се съгласява с Общите условия за ползване на сайта BNews.bg. ВИЖТЕ ТУК!

loading...

Коментари

Напиши коментар

Коментари